Actividades

Uma delas é para si!

A atividade física é percebida como um comportamento que pode influenciar a aptidão física (conjunto de atributos, adquiridos ou desenvolvidos que habilitam para a realização da atividade física) e ainda pode assumir-se como determinante na saúde e capacidade funcional.
A Organização Mundial de Saúde identificou a inatividade física como o quarto principal fator de risco para a mortalidade em todo o mundo..

Musculação

é uma forma de exercício contra-resistência direcionado ao treino e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.

Cardio Fitness

visa a melhoria da condição física em geral, desenvolvendo especialmente a capacidade cardio-respiratória e vascular.

Manutenção Fisica

Vida é sinal de atividade, movimento, ação. Para preservá-la e proporcionar mais saúde e qualidade, o exercício é um elemento fundamental.

Apoio a outros Desportos

apoiar em ginásio atletas das modalidades desportivas em exercicios complementares ou correctivos .

Apoio a perca de Peso

Para dar um impulso extra à sua perda de peso, tem de incluir exercício físico para aumentar este balanço energético negativo.

Fisioterapia

prevenir ou recuperar de lesões, assim como melhorar a sua postura e reduzir dor, conseguindo-se assim um maior bem-estar no dia a dia.